Pemimpin studi Stoyan Dimitrov dari University of Tubingen mengatakan bahwa tidur dapat meningkatkan kemampuan sel imun tertentu. Dampaknya sel imun jadi semakin efektif dalam mencari dan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi virus penyakit.

Normalnya sel imun bernama sel T bekerja dengan cara mengaktifkan protein lengket bernama integrin untuk menempel ke sel yang sakit. Namun dalam kehidupan sehari-hari karena kurang tidur, stres, dan masalah ketidakseimbangan hormon membuat sel T jadi kesulitan mengaktifkan protein lengket.

Nah beristirahat dengan tidur yang cukup dalam studi ternyata bisa membantu sel T mendapatkan kemampuannya kembali.

"Jadi tidur yang cukup setiap malam dan hindari stres kronis," kata Stoyan seperti dikutip dari Reuters, Senin (18/2/2019).

Kalau kamu terserang batuk pilek, dikenal juga dengan salesma, nggak usah langsung buru-buru mencari obat. Perbanyak tidur saja~ #Pilek

via @detikHealth https://t.co/AenzZo7GvI

(fds/up)