SitindaonNews.Com | Ginjal ialah salah satu organ tubuh yang paling penting dan inilah 4 kebiasaan yang bisa merusak kesehatan ginjal kita Teens. 

Ginjal memiliki banyak fungsi penting untuk tubuh. Beberapa fungsi penting ginjal antara lain untuk menyaring dan membuang limbah, mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh, mengatur tingkat garam dalam darah dan masih banyak lainnya. 

Banyaknya fungsi ginjal seperti di atas seharusnya membuat kita lebih semangat untuk menjaga kesehatan organ yang satu ini kan. Selain itu, kalian juga harus menghentikan 4 kebiasaan yang bisa merusak ginjal seperti di bawah ini.

Terlalu berlebihan mengonsumsi makanan olahan

Ini 4 kebiasaan yang bisa merusak kesehatan ginjal kita (dok. Unsplash)

Makanan olahan memang nggak terlalu sehat untuk tubuh kita. Saat kita terbiasa mengonsumsi makanan olahan rupanya bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal kita lho Teens. Makanan olahan banyak memiliki kandungan fosfor dan natrium yang jika dikonsumsi berlebihan bisa merusak ginjal. 

Kurang minum air putih

Ini 4 kebiasaan yang bisa merusak kesehatan ginjal kita (dok. Unsplash)

Air putih sangatlah penting bagi tubuh kita. Saat kekurangan asupan air maka tubuh bisa dehidrasi dan membuat pikiran tidak bisa konsen hingga lemas. Selain itu dengan banyak minum air putih rupanya juga bisa baik bagi ginjal karena bisa membuang racun dari tubuh. Dehidrasi memang berbahaya bagi tubuh karena juga bisa menimbulkan batu ginjal dan merusak ginjal. 

Mengonsumsi garam terlalu banyak

Ini 4 kebiasaan yang bisa merusak kesehatan ginjal kita (dok. Unsplash)

Makanan yang mengandung banyak garam memang bisa meningkatkan tekanan darah kita. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi garam ini juga bisa membahayakan ginjal kita karena ginjal harus bekerja keras untuk mengeluarkan garam yang berlebih. 

Sering menahan buang air kecil

Ini 4 kebiasaan yang bisa merusak kesehatan ginjal kita (dok. Unsplash)

Kebiasaan yang satu ini juga harus kalian hentikan ya Teens. Menahan buang air kecil sangat nggak baik bagi kesehatan kita. Saat buang air kecil kita mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi saat kita sering menahan buang air kecil maka bisa berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan batu ginjal lho.

Selain 4 hal di atas, waktu tidur yang tidak teratur dan terlalu banyak konsumsi gula juga bisa menyebabkan munculnya penyakit ginjal Teens. Jadi jika kalian ingin selalu sehat, mulai saat ini hindari 4 kebiasaan yang bisa merusak ginjal seperti di atas ya.

Sumber: .teras.id

SitindaonNews.Com | Minum vitamin boleh-boleh aja tapi jangan berlebihan, kebutuhan vitamin C kita sehari itu "cuma" 60mg, meningkat sedikit saat infeksi terjadi di tubuh kita, tapi paling banyak ya 250mg. Jadi kalau kita makan atau minum vitamin C 1000mg sehari itu ya sia-sia.

Efek yang terjadi terhadap tubuh kita apabila dalam sehari mengonsumsi vitamin C melebihi kebutuhan tubuh kita adalah ginjalnya kebanyakan kerja mengeluarkan vitamin C yang kebanyakan itu, juga jadinya air seni kita harganya "mahal" karena vitamin C yang berlebihan itu terbuang bersama air seni.

Yang lebih parah lagi, kelebihan vitamin C ( asam ascorbat) didalam tubuh ( kebutuhan 75-90 mg) selain akan dibuang melalui ginjal lewat urin, dampaknya juga akan menurunkan pH urin ( asam), ini menjadi resiko terbentuknya batu saluran kencing.

Dalam kondisi wabah seperti ini sebagai upaya meningkatkan imunitas tubuh boleh aja mengkonsumsi vitamin setiap hari, ambil sediaan yang paling kecil dan jangan lupa cukup minum.

Asam urat juga bisa jadi batu ginjal, jika kadar asam urat darah >7 mg/dl dan pH urin dibawah atau sama dengan 5,5 maka akan terjadi kristalisasi asam urat di urin sebagai permulaan pembentukan batu saluran kencing.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sudah memperingatkan mengenai bahaya penyemprotan cairan disinfektan ke manusia.

Terkait hal tersebut, Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo meminta masyarakat untuk berhenti melakukan penyemprotan disinfektan ke orang.

Ia menjelaskan apabila cairan tersebut masuk ke hidung lalu masuk ke paru-paru maka akan menimbulkan penyakit di masa depan.

"Saya melihat di desa-desa, banyak sekali penyemprotan. Saya minta, hentikan penyemprotan pada orang, apalagi penyemprotan dilakukan tanpa ada pelindung diri. Itu bisa membahayakan," kata Ganjar.

Ganjar meminta cairan disinfektan hanya disemprotkan ke benda mati saja.

Itupun tidak boleh dilakukan sembarangan.

Bahan-bahan yang digunakan untuk menyemprot harus sesuai dengan standart yang ada.

"Komposisinya harus dikonsultasikan dengan ahli, jangan sampai asal-asalan dan jangan sampai terhirup," tambahnya.

Apabila dilakukan penyemprotan ruangan, maka ruangan tersebut harus didiamkan selama kurang lebih empat jam.

Selama itu, ruangan tidak boleh dimasuki.

"Tunggu sampai empat jam, baru bisa masuk kembali. Itu cukup untuk menetralisir dan menghindari sesuatu yang tidak diinginkan," terangnya.

Sumber: tribunnews.com

*Ijonk Aries*

Untuk menjadi orang kaya dan sukses, dibutuhkan bakat, kerja keras, tekad, kesabaran, keberuntungan dan banyak yang lainnya. Sementara orang lain harus berjuang keras untuk mendapatkannya, para pemilik zodiak ini justru cenderung lebih mudah meraihnya, karena sifat-sifat tersebut sudah melekat pada mereka.

Ya, enam zodiak yang akan dibahas berikut ini diprediksi akan jadi orang kaya dan sukses. Zodiak siapa saja yang dimaksud? Dilansir dari Times of India, Senin , 0 Maret 2020, berikut enam zodiak yang beruntung tersebut.

Virgo

Virgo perfeksionis dan mampu tenang saat dalam keadaan stres. Mereka logis, pekerja keras dan tekad mereka tidak mengenal batas. Yang paling penting, mereka pragmatis dan sangat tegas. Kaya dan sukses akan mudah didapatkan para pemilik zodiak ini. 

Scorpio

Scorpio selalu bersemangat untuk tugas apa pun yang mereka kerjakan. Mereka fokus pada tujuan dan memberikan 100 persen untuk pekerjaan mereka. Bukankah itu yang paling penting untuk mendapatkan karier yang sukses?

Lebih dari itu, mereka karismatik, ambisius dan cerdas. Scorpio tidak mudah percaya pada siapa pun dan lebih memilih memercayai intuisi mereka. 

Leo

Leo pada dasarnya kreatif dan eksperimental. Mereka memiliki cara sendiri untuk melakukan hal-hal yang memberi mereka keunggulan di atas yang lain. Selain itu, mereka adalah komunikator yang sangat baik dan memiliki keterampilan yang meyakinkan.

Leo percaya diri dan begitu mereka sudah melihat tujuan mereka, tidak ada jalan untuk kembali. Menurut hasil penelitian, orang kaya di dunia juga berzodiak Leo. 

Taurus

Taurus percaya pada kerja keras. Mereka memang kadang-kadang keras kepala, tetapi itu membantu mereka unggul dalam apa pun yang mereka lakukan. Mereka rasional, intelektual dan umumnya memiliki kepribadian yang magnetis.

Kombinasi dari semua sifat itu adalah kunci karier yang sukses. Ketika Kamu unggul atas semua yang Kamu lakukan, uang akan selalu mengikuti. 

Capricorn

Capricorn adalah pecandu kerja. Mereka mungkin tidak keberatan mengunci diri di kamar berjam-jam untuk berkonsentrasi dan menyelesaikan pekerjaan mereka. Para pemilik zodiak ini selalu berusaha mencari solusi dan tidak membiarkan emosi menghalangi mereka. 

Aries

Aries ekstrovert dan sangat ambisius. Mereka tahu bagaimana cara membuat diri mereka termotivasi. Mereka selalu penasaran dan ingin belajar hal-hal baru. Kadang mereka malas, tetapi mereka pintar dan mampu menyelesaikan pekerjaan. Apakah Kamu tahu, salah satu pendiri Google, Larry Page, juga seorang Aries?